2021年度夏期公開講座「ヨーガ＆ピラティス基礎講座」を開講しました。

春期に引き続き夏期講座もオンラインで開催。受講生のみなさんにはご自宅で体を動かしていただきました。

ヨーガもピラティスも大切なのは呼吸。ヨーガはリラックスして行うものと思っていましたが、呼吸と体の動かす部分を意識して行うととってもよい運動になりました。

受講生からも、「オンラインは不安でしたが、骨格や筋肉についての詳細な説明があり、動きやポーズがより頭に入りやすかった。」とのお声がありました。

今後も、皆様に楽しんでいただけるような講座を開催してまいります。