公開講座「ヨーガ&ピラティス基礎講座」を開催しました

8月23日、30日、9月6日、13日（いずれも土曜日）に、全学共通教育センター 水澤克子教授による公開講座「ヨーガ＆ピラティス基礎講座」を開催しました。

本講座では、ヨーガとピラティスの基礎について、解剖学的な視点からわかりやすく解説があり、受講生の皆さんには、ボール、バンド、ブロックなどの道具を活用した多彩なプログラムを通じて、実際に体を動かしながら学んでいただきました。

≪受講生からの感想≫
・専門的な知識を分かりやすく解説して頂き、実践も同時にしていける。回数もちょうど良く、素晴らしい地域貢献だと思います。
・日々の生活の中で体を意識するようになった。
・呼吸もエクササイズ、骨や筋肉を意識しながら呼吸というのが目から鱗でした。

今後もリカレント教育センターでは、受講生の皆さまに様々なテーマの公開講座を提供してまいります。