第14回ランナーズスクールは、サーキットトレーニングを行います。

甲南大学の選手もシーズンオフしました。
いよいよ来シーズンに向けての準備が始まります。
ランナーズでも寒い冬を乗り越えたら、3月には記録会があります。
その記録会でベスト記録を大幅に更新できるように
準備をしたいです。
サーキットトレーニングは、様々な運動をランニングを行いながら行う事で、
全身持久力の向上、筋力の向上が期待できます。
出来なかった事が少しでも出来るようになることを目指し、
取り組みたいですね。

肌寒くなってきました。気温差に対応できるようにもしっかり睡眠を取り、
消化吸収の良い朝食を食べて体調を整えて参加して下さい。
服装も脱ぎ着がしやすい服装で、温度調整をしてくださいね。
帽子、タオル、ドリンク、着替えを用意して元気に参加をお願いします。

10月28日のランナーズスクールの振り替え日が決まりました。
12/23（土）です。
よろしくお願いします。