2018年第22回ランナーズスクール2月24日（土)の内容のお知らせです。

第22回ランナーズスクールは、スプリントトレーニングと走幅跳を行います。

　いよいよ今年度もあと３回となりました。
前回までは、全身持久力、全身筋力の向上を目標に６回のトレーニングを取り組みました。
あと３回の内、最後は甲南記録会に出場します。年間３回ある３回目の最後の記録会です。
その記録会出場に向けて、今回はスプリントトレーニング、走幅跳を行います。

　記録会の頃には暖かくなると思いますが、
まだまだ寒い日が続いてます。ランナーズの際の服装は皆様しっかり準備をお願いします。
重ね着をしておけば、熱くなれば脱げますし寒いと感じればまた着るという風に引き続き
こまめに対処して下さい。
ネックウォーマーや手袋、イヤーウォーマー、貼るカイロなども取り入れながら
寒さ対策を各自でお願いします。
しっかり睡眠を取り、消化吸収の良い朝食を食べて体調を整えて参加して下さい。
タオル、ドリンク、着替えを用意して元気に参加をお願いします。