２０１９年度第５回ランナーズスクール６月１日（土）のお知らせです。

第５回ランナーズスクール6月１日（土）は走り高跳びに挑戦します。

前回のランナーズスクールは甲南記録会に出場しました。

皆さん記録は伸びましたか？

今回は走り高跳びの背面跳びに挑戦しようと思います。

見ていると難しそうなのですが、少しづつ怖さを取る練習をすると跳べるようになります。

あまりにも怖い人ははさみ跳びをします。

無理にするものではないので怖い人とは遠慮なく言ってください。

またどんなスポーツもそうですが、コーチの指示をきちんと聞いて取り組まないとケガや事故が

起こることもありますので、あまりにも話を聞かずに集中できない人は取り組めません。

だんだんと暑くなってきました。熱中症予防の観点からも

早寝早起きをしてしっかり睡眠時間を確保してください。

消化吸収の良い朝食を摂り体調を整えて参加してください。

帽子、ドリンク、タオル、着替えなどを用意して参加してください。