第7回ランナーズスクール7/6（土曜日）はスタート練習を行います。

前回のランナーズスクールは雨が降り出し、室内の練習に変更しました。

室内でゴム跳びをしたり、スキップドリル、変形ダッシュ、サーキットトレーニングを行いました。

幼稚園の子供達も小学生に負けないように意欲高く取り組み、

小学生も手本になるようにいつも以上に精一杯取り組んでくれましたね。

室内の中でも活気溢れる取り組みになりました！

関西も梅雨入りし、今週も雨の予報です。

雨でも元気に取り組んでいきましょう。

今週は、敏捷性を高めるという事を大切にラダートレーニングや、スタートトレーニングを行います。

自分の意識で速く身体を動かす能力を高めて、スタートから素早く正確に加速をしていく能力を高めましょう。

蒸し蒸しと暑くなってきました。熱中症予防の観点からも

早寝早起きをしてしっかり睡眠時間を確保してください。

消化吸収の良い朝食を摂り体調を整えて参加してください。

帽子、多めのドリンク、タオル、着替えなどを用意して参加してください。