２０１９年度第12回ランナーズスクール9/28(土曜日）のお知らせです。

第12回ランナーズスクール9/28(土曜日）は短距離走、リレーを行います。

2学期が始まり学校にも慣れた頃かと思います。

まだまだ残暑厳しいですが、スポーツの秋を楽しみたいですね。

今回のランナーズスクールも短距離走とリレーを行います。

速く走れる様な身体の使い方と、リレーを行います。

ウォーミングアップで取り組んだトレーニングはお家でも取り組んで下さい。月に2回しかないランナーズスクールで学んだ事を積極的に自分で取り組める事で練習効果が期待できます。

10月末までは同じメニューを取り組みます。

前回よりも出来る様になったと感じる様に取り組めたらと思います。

成長期の皆さんは早寝早起きをして、しっかり睡眠時間を確保してください。

消化吸収の良い朝食を摂り体調を整えて参加してください。

帽子、多めのドリンク、タオル、着替えなどを用意して参加してください。