２０１９年度第20回ランナーズスクール1/11(土曜日）のお知らせです。

第20回ランナーズスクール1/11(土曜日）はサーキットトレーニングやエンドレスリレーを行います。高学年の希望者は女子陸上競技部のメニューを学生と一緒に取り組みます。

新年あけましておめでとうございます。

2020年が始まりましたね。

今年は日本で開催されるオリンピックの年です。

スポーツを通じて世界の方々と交流し平和につながると良いですね。

今回のランナーズスクールはサーキットトレーニングで全身持久力と筋力を高め、初のエンドレスリレーも取り入れていきます。

楽しみながら体力アップを目指します。

成長期の皆さんは早寝早起きをして、しっかり睡眠時間を確保してください。

消化吸収の良い朝食を摂り体調を整えて参加してください。

寒くなりました。防寒着を着用して熱くなれば脱げる様にウエアーの調整をお願いします。

帽子、ドリンク、タオル、着替えなどを用意して参加してください。