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2021/11/01
お知らせ

NEW企画【体力測定パック】始めました!
岡本トレーニングルームへ行こう★対象:全学生・全教職員★

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体力測定パック 始めました!

 

“体力測定パック”ってなぁに?

健康意識を持ってもらうために、気軽に体力測定をできるよう、
色々な体力測定を取り揃えました。

 

まずは、『いまを知ることが健康の第一歩!』
実際の年齢より若い?老化してる?を測定できる“ヘルスパック”から、トレーニングは続けているけど、筋肉ついているかな?を測定できる“筋力・パワーパック”まで。
選べる体力測定でまずは『知っておこう!自分のからだ』

 

ベーシックパック

名前の通りベーシックな体力測定。 子どものころから同じ測定をしているので昔との比較がしやすく、現状を把握しやすいプログラムです。


対象 : 全ての方
測定項目 : ・握力 ・長座体前屈 ・上体起こし ・立ち幅跳び ・反復横跳び ・閉眼片足立ち
実施場所 : 岡本トレーニングルーム

 

アドバンスパック

ベーシックパックに瞬発力などを測定できる項目が追加されています。。
スポーツをやっている人はここの能力を高めることが競技力を高めることにつながる可能性があります。。


こんな人におススメ : スポーツを行っている方
測定項目 :・ベーシックパック
      + ・全身反応時間 ・タッピング ・垂直跳び
実施場所 : 岡本トレーニングルーム

 

ヘルスチェックパック

身体の内部の情報と日常生活を送るのに必要な筋力があるかを測定できます。


こんな人におススメ : 健康状態を把握したい方
測定項目 :・身体組成 ・ヘモグロビン測定 ・血圧測定 ・血中酸素濃度測定 ※ツーステップテスト ※立ち上がりテスト (※オプション)
実施場所 : フィットネスルーム

 

筋力・パワー測定パック

自分がマシンでどれくらいの重量をあげられるかを知ることができます。


こんな人におススメ : 筋トレが好きな方
測定項目 : 1チェストブレス 2レッグエクステンション 3レッグカール 4パワーマックス
      1~4の選択
実施場所 : 岡本トレーニングルーム

 

■予約:実施場所の窓口にて
・岡本トレーニングルーム(甲友会館 地下) Tel:078-435-2864
・フィットネスルーム(iCommons 2階)

※上履と体を動かしやすい服装でお越しください。
※当日の測定も可能ですが、混み具合によってはお待ちいただく、もしくはお断りする可能性もございます。ご了承ください。

 

■岡本トレーニングルームの開室時間

 

■フィットネスルームの開室時間

 

↓↓クリックで大きなPDFが開きます↓↓

体力測定パック


お問い合わせ
全学教育推進機構事務室/スポーツ・健康科学教育研究センター(3号館1階)
sports@adm.konan-u.ac.jp

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