突然ですが・・・
こんなお悩み・気になる事、ございませんか？

• 肩こりが辛い。腰が痛い。
• なんとなく体がだるい
• 疲れた
• 姿勢が悪い？
• 午後の授業・仕事の前に
• 座りっぱなしの後に
• リラックスしたい時、ちょっとスッキリしたい時。
• 集中した後の気分転換
• 猫背になってる？
• 今日の一日の終わりに
  　

そんな時には

↓↓↓

ふら～っとフィットネス

フィットネスルームでトレーナーさんと一緒に
おすすめのストレッチでリフレッシュしましょう！

■場所：フィットネスルーム （iCommons 2階）
■開室時間：平日 10:15～20:00
■参加方法：予約不要！思い立った時＜所要時間約10～15分＞
　　　　　　※満室時はお待ちいただく場合がございます。
■参加者：全学生・全職員対象
■服装：体を動かしやすい服装
　　　　※着替えや上履きの準備は必要ございません。

■内容：腰痛改善ストレッチ
　　　　肩こり解消ストレッチ
　　　　姿勢改善ストレッチ
　　　　全身運動
　　　　※上記の限りではございません。その日の体調に合わせて
　　　　　トレーナーと相談して内容を決めます。

■フィットネスルームの開室時間

お問い合わせ
全学教育推進機構事務室/スポーツ・健康科学教育研究センター（3号館１階）
sports@adm.konan-u.ac.jp