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2021/11/05
お知らせ

NEW企画【ふら~っとフィットネス】スタート!
上履きが無くてもOK!気軽にフットネスルームを利用しよう
★対象:全学生・全教職員★

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突然ですが・・・
こんなお悩み・気になる事、ございませんか?

 

  • 肩こりが辛い。腰が痛い。
  • なんとなく体がだるい
  • 疲れた
  • 姿勢が悪い?
  • 午後の授業・仕事の前に
  • 座りっぱなしの後に
  • リラックスしたい時、ちょっとスッキリしたい時。
  • 集中した後の気分転換
  • 猫背になってる?
  • 今日の一日の終わりに
     

そんな時には

 

↓↓↓

 

ふら~っとフィットネス

 

フィットネスルームトレーナーさんと一緒に
おすすめのストレッチでリフレッシュしましょう!


■場所:フィットネスルーム (iCommons 2階)
■開室時間:平日 10:15~20:00
■参加方法:予約不要!思い立った時<所要時間約10~15分>
      ※満室時はお待ちいただく場合がございます。
■参加者:全学生・全職員対象
■服装:体を動かしやすい服装
    ※着替えや上履きの準備は必要ございません。

 

■内容:腰痛改善ストレッチ
    肩こり解消ストレッチ
    姿勢改善ストレッチ
    全身運動
    ※上記の限りではございません。その日の体調に合わせて
     トレーナーと相談して内容を決めます。

 

■フィットネスルームの開室時間

 


お問い合わせ
全学教育推進機構事務室/スポーツ・健康科学教育研究センター(3号館1階)
sports@adm.konan-u.ac.jp

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