こうなんSMILEプロジェクト特別企画ワークショップとして、「明日から使えるパフォーマンスアップのためのお尻トレーニング」をiCommons４階のスタジオで実施しました。

　講師の菊池拓さんは鍼師、灸師、あんま・マッサージ指圧師の資格をお持ちで、ノルディック複合全日本チームのトレーナーとしてチームを支え、オリンピックをはじめとした世界大会でのメダル獲得に貢献されました。

　今回は、大阪でのセミナー参加のタイミングで、本学にお招きし、ワークショップを行っていただくことになりました。

　当日は、学生や教職員の19名が参加しました。上半身の勢いで立ち上がるのではなく、お尻の筋肉を使って椅子から立ち上がるポジションを見つけたり、木の棒や板を使って自分自身の重心がどこにあるかを探してみたり、お尻の筋肉を使ったトレーニング方法、重心を捉える立ち方も教えていただきました。

受講生からは「日常生活の中で「お尻」を意識した身体の使い方を学ぶことができ、有意義な時間だった」と感想が寄せられました。

　引き続きこうなんSMILEプロジェクトでは、学生や教職員が気軽に参加できる身体を動かすプログラムを実施していきます。