2/6（土）のランナーズスクールは まだ気温も低いこともあり、有酸素運動をメインに行います。 少しづつ3分間走で走れる距離が伸びているメンバーの方もおり 嬉しい限りです。 立春を過ぎてもなかなか春らしい陽気になるのはまだまだ先です。 服装など重ね着をしたり、ネックウォーマー、手袋、耳あてなど 防寒対策をお願いします。 ドリンク、タオル、着替えを用意し、 前日は早寝をして元気をしっかり充電してきて下さい。 当日は消化吸収の良い朝食を取り、 体調を整えて、ご参加よろしくお願い致します。 福本　　幸